Naturlig pleje til kroppens tørre og udsatte steder

Hvad betyder naturlig pleje af udsatte områder på kroppen?

Naturlig pleje af kroppens udsatte områder begynder med en enkel rutine frem for et skab fuldt af produkter. Hænder, albuer, knæ og hæle bliver påvirket forskelligt i hverdagen. Hænderne vaskes ofte, albuerne hviler på bordpladen, og hælene gnider mod strømper og sko. De forskellige områder har derfor ikke nødvendigvis brug for samme mængde pleje eller samme type produkt.

Ordet naturlig fortæller ikke i sig selv, hvor mildt et produkt er, eller hvordan det føles på huden. Planteolier, voks og duftstoffer kan alle have naturlig oprindelse, men deres egenskaber er forskellige. En olie kan føles fedtet, mens en creme med både vand og fedt ofte er nemmere at fordele. Vand og fedt har forskellige funktioner i en creme, så se også på sammensætningen, når du vurderer hudpleje fra newskin.dk. Vælg efter, hvad du skal bruge produktet til, og hvordan din hud reagerer, frem for alene at se på ordene på emballagens forside.

Til at begynde med kan du holde dig til én parfumefri creme og eventuelt en enkel olie beregnet til hudpleje. Du behøver ikke købe særskilte produkter til hvert område. Læs brugsanvisningen, og prøv først en lille mængde på et begrænset sted. Introducér ét nyt produkt ad gangen, så du kan vurdere, hvordan det fungerer for dig.

Naturlig pleje af hænder og albuer i hverdagen

Plejen af hænderne skal passe ind mellem håndvask, madlavning og arbejde. En meget fed creme kan være upraktisk, lige før du skal skrive på tastaturet eller gribe om et dørhåndtag. Brug en lille mængde ad gangen, og fordel den også over håndrygge og knoer. Begynd eksempelvis med en klat på størrelse med en ært til begge hænder. Justér mængden efter cremens konsistens, og hvor meget der bliver liggende på hudens overflade.

Hvor cremen står, kan have betydning for, om du husker at bruge den. En tube ved håndvasken eller sengen er mere tilgængelig end en krukke bagest i et skab. Efter håndvask tørrer du hænderne omhyggeligt, også mellem fingrene. Smør dem derefter, hvis huden føles tør. Vent lidt med at tage ringe på, så der ikke samler sig creme under dem.

Albuerne kan du tage i samme omgang om aftenen. Fordel et tyndt lag med rolige bevægelser frem for at gnide længe. Sidder du ofte med albuerne på en ru bordkant, kan du ændre arbejdsstilling eller lægge et blødt underlag dér, hvor armene hviler. Plejen handler altså også om de overflader, huden møder i løbet af dagen.

Knæ og hæle kræver plads i rutinen

Knæ og hæle bliver let glemt, fordi de ikke er lige foran dig som hænderne. Sæt tid af til at smøre dem efter badet, når områderne allerede er fri for tøj. Dup huden tør med håndklædet, og fordel cremen i et tyndt lag. På knæene skal produktet fungere under tøjet. Et tykt lag kan sætte mærker på bukserne og føles klistret.

Til hælene kan en federe konsistens være mere praktisk om aftenen end om morgenen. Smør kun dér, hvor du har brug for det, frem for automatisk at dække hele foden med olie. Fedtede fodsåler kan glide på badeværelsesgulvet og i sandalerne. Tag eventuelt et par rene strømper på, når produktet er fordelt, og undgå at gå rundt med olie på bare fødder.

Du behøver ikke begynde med fodfil eller grove skrubbekorn. Prøv først den enkle rutine, og mærk efter, hvordan huden føles. Undgå at skære i hård hud med saks eller kniv. Har du åbne revner, vedvarende ømhed eller andre forandringer, som bekymrer dig, bør du få området vurderet af en sundhedsfaglig person frem for at afprøve flere hjemmeblandinger.

Vælg få ingredienser og hold produkterne rene

Køkkenskabet er ikke automatisk det rette sted at finde hudpleje. Citron, natron og blandinger med groft salt er ikke nødvendige i en enkel plejerutine. Det samme gælder æteriske olier, som ikke bør bruges ufortyndet på huden. Ønsker du en planteolie, så vælg et produkt beregnet til kosmetisk brug, og følg anvisningerne på emballagen. Du behøver hverken tilsætte duft eller blande flere olier sammen.

En kort ingrediensliste kan være overskuelig, men er ikke et kvalitetsstempel i sig selv. Se også på, om produktet er beregnet til kroppen, hvordan det skal opbevares, og hvor længe det kan bruges efter åbning. En creme og en ren olie har forskellig sammensætning og kan ikke nødvendigvis erstatte hinanden i din rutine.

Luk emballagen efter brug, og lad ikke en åben krukke stå i direkte sol i vindueskarmen. Brug rene, tørre hænder, når du tager produkt fra en krukke, og tilsæt aldrig vand for at gøre indholdet mere flydende. Notér eventuelt åbningsdatoen på undersiden. Ændrer produktet tydeligt lugt, farve eller konsistens, bør du ikke længere bruge det. Stop også med at bruge et nyt produkt, hvis det svier eller giver ubehag.